椰子粉的营养价值( 三 ) _椰子粉

有关注意事项
适宜性和禁忌
适合人群:女性、中老年人及便秘者宜吃椰子粉。椰子粉可以起到通便的作用，适合经常坐在电脑前工作的都市白领。
椰子粉适合女性。椰子粉中含有丰富的锌，可以促进女孩的发育。椰子粉中所含的营养成分可以促进胶原蛋白和弹性纤维的再生，更新旧细胞角质，增加皮肤光滑度。椰子粉中含有的维生素E能保持女性的青春活力，让成年女性容光焕发。
老年人应该吃椰子粉。椰子粉富含镁。镁对老年人有好处，可以改善他们的循环系统。而且椰子粉富含人体所需的18种氨基酸，对老年人抗衰老、防病有很好的效果。
禁忌:经期女性、体内热盛者、支气管炎患者不宜吃椰子粉。因为椰子粉中的一些成分对支气管炎患者并不友好，对于这类患者来说，吃椰子可能会加重症状，不利于患者恢复。
体热过盛的人不宜吃椰子粉。因为椰子粉性凉，正好和这种人的属性相反，会对患者身体造成不好的影响，所以要避免。
生理期患者不宜吃椰子粉。椰子粉性寒，如果生理期吃椰子，会使痛经更加严重，对患者的身体非常不利。
妈妈和宝宝都要避免。
孕妇可以适量食用。
椰子粉中所含的营养成分可以避免黑斑和雀斑的产生，改变血液循环不良导致的皮肤暗沉，美白肌肤。所以对解决孕妇脸上的斑点和黑斑有很好的效果。椰子粉可以起到通便的作用，防止孕妇便秘，让孕妇心情愉悦。此外，椰子粉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B和维生素c ，孕妇适当食用有利于宝宝的神经发育，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物质元素也有利于宝宝的免疫力和新陈代谢。
婴儿可以适量进食。
椰子粉是天然的，没有添加剂，婴幼儿可以少吃。
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