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人参果怎么吃要削皮吗1视情况而定。
人参果成熟的时候其果皮呈金黄色，果肉软甜多汁，其果皮中并不具有毒性成分，想吃的话是可以吃的，只是人参果的皮比较厚，吃起来质地比较粗糙，如果不想吃的话也是可以不吃的。
而且需要注意的是，人参果的果皮在生长的过程中也可能会沾有较多的灰尘、细菌以及农药残留物等，所以在吃之前也要先彻底清洗干净。
哪些人不宜吃人参果2【人参果怎么吃要削皮吗的禁忌人参果怎么吃要削皮吗哪些人不宜吃人参果】1、血糖偏高者：人参果虽然吃起来不太甜，但是其含糖量还是比较高的，食用后会使血糖上升，因此对于一些本身血糖值偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下暂时是不建议食用的。
2、阴虚燥热者：人参果是属于温性的水果，食用后可以增加体内的热气，因此对于一些阴虚燥热、容易上火的人群来说是不建议过多食用人参果的，以免食用后出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等上火的症状。
人参果一天最多吃几个31-2个即可。
虽然人参果的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的危害，而且人参果中还含有较高的糖分，食用过多时容易对身体造成较大的负担。
根据《中国居民膳食指南》中建议：成年人每天应吃水果200-400克，因此建议每人每天吃1-2个左右就可以了，最好不要超过2个。
为什么说人参果很毒4并不准确。
人参果原名香瓜茄，属茄科类多年生双子叶草本植物，吃起来味道独特、香甜多汁，而且人参果中还含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并不是一种有毒的食物。
但是因为人参果中含有较多的纤维素，食用后能够促进肠胃的蠕动，因此对于一些正在腹泻的人群来说最好先暂时不要吃，以免加重腹泻的症状。

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