红姑娘的功效与作用蒲公英红姑娘的功效与作用红姑娘泡水喝的正确方法 _姑娘

姑娘果又叫锦灯笼，为茄科类植物一年生草本，别名红姑娘果、锦灯。

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姑娘果外形像樱桃或浆果，但却是西红柿的近亲，植株寿命一般为8年。姑娘果生长在全国各地的山区或半山区，东北最多见，在国外广泛分布于非洲南部、马达加斯加、法国以及南美洲的安第斯山脉。在法国，姑娘果甚至有“笼中之爱”、“冬日樱桃”、“中国灯笼”等美称。
姑娘果果实味酸甜，果皮味极苦，两者皆可入药。具有清热解毒、清痰止咳的效果。其实，姑娘果以利尿功能而闻名，因为它含有生物碱和钾(每100克姑娘果中含有155毫克的钾) 。而在实际治疗中，除了主要用于利尿和净化肠胃外，姑娘果还通过促进尿酸的排泄对风湿病、痛风、肾结石及水肿的治疗起积极作用。剧烈运动之后吃些新鲜的姑娘果，或着把少量姑娘果干加上营养补液，可有效缓解肌肉损耗。
姑娘果除了有很高的的药用价值以外，还富含胡萝卜素以及维生素A ，对皮肤、视力和骨骼有抗氧化的作用，而且100克姑娘果的平均热量为53卡路里，适合在减肥期间食用。

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姑娘果适应性强，喜欢在阳光充足，疏松、排水良好的有机质土壤中生长。其栽培技术相对简单，一般只需经过种子处理、育苗、定植和田间管理即可。一直到八月中下旬，果实红色时开始采收，熟一批摘收一批，到九月中旬可全部收完。如果果实成熟度不够，可用2000倍的乙烯利喷洒果实后堆放，待其充分成熟。
姑娘果的储藏时间会因为其储藏环境的不同而有所差异。姑娘果是浆果，果实水分含量大、糖分高，很难干燥，更难储藏保存。果实采收后，要放在阴凉干燥并通风处，均匀摊开，还要保证经常翻动、通风。民间通常采用的一种方法是，将采收的姑娘果用线穿成串，并把成串的姑娘果挂在通风处，可保存几个月时间。
姑娘果的味道香甜，价值丰富。不过在食用的时候也要注意摄入量，适可而止哦！
本文由江西省九江市柴桑区二中高级教师黄少华进行科学性把关。

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【红姑娘的功效与作用蒲公英红姑娘的功效与作用红姑娘泡水喝的正确方法】来源：新华网

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