晚上睡不着如何办 给大家推荐4个方法


晚上睡不着如何办 给大家推荐4个方法

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晚上睡不着如何办 给大家推荐4个方法 【晚上睡不着如何办 给大家推荐4个方法】(1)、保持平常心
(2)、改善睡眠环境
(3)、改善睡前习惯
(4)、音律诱导助眠
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