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新鲜西梅一天最好吃几个 新鲜西梅一天可以吃多少呢 【新鲜西梅一天最好吃几个 新鲜西梅一天可以吃多少呢】(1)、新鲜西梅一天最好吃3-5个 。
(2)、西梅颜值高、口感清甜,还具有极高的营养价值,一般人群食用3-5个是较为恰当的剂量,食用后不会引起身体不适,但西梅中含有大量的水分、膳食纤维、果胶等成分,过多食用西梅,会增加肠道的消化负担,对健康不利 。
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