海带的营养价值 经常吃海带有啥好处


海带的营养价值 经常吃海带有啥好处

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海带的营养价值 经常吃海带有啥好处 (1)、海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素 。
【海带的营养价值 经常吃海带有啥好处】(2)、 海带风味独特,食法很多,凉拌、荤炒、煨汤,无所不可 。海带是一种碱性食品,经常食用会增加人体对钙的吸收,在油腻过多的食物中掺进点海带,可减少脂肪在体内的积存 。