鹌鹑蛋胆固醇通常没有鸡蛋高 。鹌鹑蛋里的胆固醇含量为每100克大约含有515毫克，鸡蛋为每100克含有585毫克左右胆固醇，相同质量下二者胆固醇含量是差不多的，鸡蛋稍微高一点 。
鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋高吗
文章插图
1个鸡蛋的重量相当于3至5个鹌鹑蛋，但1个鹌鹑蛋的营养价值几乎是鸡蛋的三倍，其所含的卵磷脂及脑磷脂的含量比鸡蛋高出4倍左右，被称作动物中的人参 。
【鹌鹑蛋胆固醇比蛋白高吗 鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋高吗】正常人一天食用的鹌鹑蛋的量建议不要超过10个，每天的胆固醇摄入量最好不要超过300毫克 。
- 蛋糕店名字 好听的蛋糕店名字大全
- 6寸蛋糕需要多少淡奶油和糖 6寸蛋糕需要多少淡奶油
- 宝宝感冒咳嗽能吃鸡蛋吗? 宝宝感冒咳嗽能吃冰激凌吗
- 豆角和鸡蛋一起烙饼吗 豆角和鸡蛋一起吃有毒吗 豆角要炒多久才算熟了
- 鸡蛋放冰箱好还是外面好 鸡蛋能放冰箱保存吗
- 皮蛋放冰箱好还是常温保存 皮蛋放冰箱好还是不放好 皮蛋为什么用鸭蛋不用鸡蛋
- 汤圆和元宵有什么区别吃过韭菜鸡蛋馅的吗
- 白煮蛋要煮多久大火小火 白煮蛋要煮多久 白煮蛋可以放几天
- 适合鹅蛋脸的发型 鹅蛋脸的发型
- 丝瓜的做法 快速完成丝瓜炒鸡蛋