补肾益精1核桃作为一种坚果，能起到温补肾阳，益气固精的作用，经常食用对肾脏非常有好处，能改善由于肾虚所导致的腰膝酸软、失眠、多梦、心烦等一系列的症状，非常适合肾阴不足的男性 。
预防三高2核桃中含有大量的不饱和脂肪酸成分，这种不饱和脂肪酸能清除血管中多余的胆固醇，降低血液粘稠度，从而能保护血管，对预防心血管疾病能起到积极的作用，男性经常食用核桃能维持血压、血脂和血糖的平稳，从而能预防三高 。
益智补脑3核桃中含有丰富的亚油酸以及DHA成分，这是人体大脑和视觉功能发育所必需的营养成分，另外核桃中含有的锌、铁等微量元素都是脑垂体的重要组成部分，经常吃核桃能促进大脑以及神经系统的发育，从而起到益智补脑的效果 。
润肠通便4【男人经常吃核桃仁有补肾壮阳的作用吗 男人经常吃核桃的好处 核桃是吃新鲜的好还是干的好】核桃中含有大量的核桃油，食用后能帮助润滑肠道，软化大便，同时核桃中还含有大量的膳食纤维，食用后能吸水膨胀，从而促进肠胃蠕动，经常适量吃一点核桃能有效的预防和改善便秘 。

• 刚下的鸡蛋可以生吃吗 鸡蛋可以生吃吗 生吃鸡蛋有什么坏处
• 隔夜的螃蟹能吃吗中毒了怎么办 隔夜的螃蟹能吃吗 活螃蟹怎么养到第二天
• 菜花冻了还可以吃吗 菜花冻了是否还可以吃
• 宝宝几个月能吃盐 宝宝几个月能吃海鲜
• 蝈蝈吃黄豆还是毛豆 蝈蝈吃生黄豆还是熟黄豆
• 奇异果孕妇可以吃吗 孕妇能吃啥
• 古代女人通过这些手段夜夜留住男人心：胭脂粉黛
• 黄桃如何保鲜时间长 黄桃如何保鲜时间长一点 黄桃放久了变成红色可以吃吗
• 万圣节南瓜可以放多久 南瓜可以放多久 减肥为什么不让吃南瓜
• 小龙虾的虾线可以不摘吗 小龙虾的虾线可不可以吃