肠胃不好的人能喝豆浆吗 肠胃不好的人能吃冬枣吗 冬枣吃多了会上火吗
肠胃不好的人能吃冬枣吗1最好不吃 。
冬枣鲜食具有皮脆可口、肉质细嫩等特点 , 品质极佳 , 是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种 , 冬枣成熟后落在地上能开裂 , 汁多无渣 , 甘甜清香 , 肉厚核小 , 可食率高 。然而虽然冬枣味道好吃 , 也不能过量食用 , 因为冬枣含有一定的膳食纤维 , 一次大量摄入会刺激肠胃造成胃肠不适 , 肠胃不好的人吃冬枣后可能会加重肠胃不适症状 。
冬枣不适合什么人群吃2除了上述肠胃不好的人不适合食用外 , 以下人群也不建议吃:
高血糖患者冬枣中的糖分以葡萄糖、果糖等单糖为主 , 食用后在体内易被吸收 , 如果高血糖患者进食大量冬枣的话 , 不利于对血糖的控制 , 可能会对健康带来不利影响 。
儿童冬枣所含的糖分较多 , 其中含糖量约占25-38% , 儿童吃多了容易造成龋齿 , 而且儿童肠胃功能尚未发育完善 , 吃多了冬枣很可能会出现腹胀、腹痛等消化不良表现 。
冬枣吃多了会上火吗3一般不会 。
上火一般是因为食用过多燥热辛辣的食物造成身体阴阳失衡 , 出现口干咽痛、内热便秘等上火的症状 , 但冬枣是平性的食物 , 正常进食是不会引起上火的 。
不过由于冬枣味甜 , 糖分较高 , 吃多了对于口腔粘膜会产生一定的刺激性 , 且过量进食高糖的食物容易产生口腔溃疡、咽喉肿痛等上火表现 。
冬枣每天吃多少为宜4【肠胃不好的人能喝豆浆吗 肠胃不好的人能吃冬枣吗 冬枣吃多了会上火吗】建议5-10颗为宜 。
虽然食用冬枣并没有严格的数量规定 , 多一点少一点影响不大 , 但是任何食物如果吃多了对身体影响也是不好的 , 冬枣的营养价值为百果之冠 , 建议每天吃5-10颗就可以了 , 避免吃太多鲜枣损伤肠胃 , 此外 , 如果是儿童、老人等特殊群体 , 食用数量最好在5颗及以下 。
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