西梅干的功效与作用及食用方法西梅干的功效与作用西梅干和新鲜西梅功效一样吗 _西梅干和新鲜西梅功效一样吗

润肠通便1【西梅干的功效与作用及食用方法西梅干的功效与作用西梅干和新鲜西梅功效一样吗】西梅干中含有大量的膳食纤维及有机酸成分，食用可以起到促进胃酸和消化酶分泌，增加肠胃蠕动的作用，对于消化不良、便秘、大便秘结等症状都可以起到很好的改善效果，所以西梅干有润肠通便功效。
美容养颜2西梅干中含有丰富的维生素C，而这种物质具有抗氧化的作用，食用后可以有效清除体内自由基，促进受损细胞修复，同时能抑制黑色素生成，促进黑色素代谢，所以西梅干有延缓衰老、减少皱纹及美白等美容养颜的作用。
强身健体3西梅干含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、生物素、钠、镁、磷、钾、钙、铁、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、B2等营养物质，食用后为机体补充较为全面的营养，达到强壮机体，增强免疫等作用。
清热生津4西梅干性质偏凉，食用后可以增加体内寒凉之气，达到清热作用，而且西梅味酸，食用后还可以促进消化液分泌，因此西梅干有清热生津的效果，适用于阴虚发热、骨节间劳热、牙痛、消渴等多种不适。

西梅干的功效与作用及食用方法 西梅干的功效与作用 西梅干和新鲜西梅功效一样吗

西梅干的功效与作用及食用方法西梅干的功效与作用西梅干和新鲜西梅功效一样吗