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石榴升糖指数高吗 升糖指数相关介绍 (1)、不是很高 。
【石榴升糖指数高吗 升糖指数相关介绍】(2)、升糖指数又被称为血糖生成指数 ， 反应了食物进入人体之后升高血糖的速度和能力 ， 石榴的升糖指数为31 ， 属于低升糖指数食物 。升糖指数高的食物进入到人体之后能够快速地被小肠转化为葡萄糖 ， 引起血糖的波动；而升糖指数低的食物进入到人体之后在肠道停留的时间比较长 ， 葡萄糖进入到血液之后峰值较低 ， 血糖变化并不是很剧烈 ， 血糖高的人群在生活中需要注意避免食用高GI值的食物 。
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