猪肉热量 人每日所需多少热量


猪肉热量 人每日所需多少热量

文章插图
猪肉热量 人每日所需多少热量 (1)、猪肉热量是271大卡/100g,每100克猪肉含碳水化合物0克,脂肪17.04克,蛋白质27.34克,纤维0克,钠384毫克,钾351毫克 。
【猪肉热量 人每日所需多少热量】(2)、一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关 。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克 。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下 。
(3)、所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦 。
(4)、平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ 。普遍来讲,一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量 。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳 。中学生正在发育,所以需要消耗的热量较多,男生平均每日需要10.465百万焦耳,而女生则需要10.046MJ 。