嘌呤高的食物一览表 低嘌呤食物一览表


嘌呤高的食物一览表 低嘌呤食物一览表

文章插图
嘌呤高的食物一览表 低嘌呤食物一览表 (1)、高嘌呤的食物主要有:肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜 。痛风和高尿酸血症的患者应当完全避免这些食物 。
(2)、低嘌呤食物一览表:主食类:精致米面及其制品(面包、糕点、饼干等)、各种淀粉、高粱、马铃薯、山芋、通心粉等 。
奶蛋类:奶类及其制品(鲜奶、奶酪、酸奶、奶粉等)、蛋类及其制品(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等) 。
蔬菜类:青菜类(鸡毛菜、白菜、卷心菜、莴笋、笕菜、芹菜、韭菜、韭黄、番茄 茄子)瓜类(黄瓜、冬瓜、南瓜、倭瓜、苦瓜、西葫芦等)萝卜(白萝卜、胡萝卜等)土豆、芋艿、甘薯、荸荠、甘蓝、橄榄菜、柿子椒、辣椒、洋葱、大蒜、蒜头、葱、姜、木耳等 。
水果类:各种鲜果及干果 , 果汁 , 果酱等 。
饮料:淡茶、碳酸饮料(苏打水、汽水、可乐等) , 矿泉水、咖啡、麦乳精、巧克力、果冻等 。
【嘌呤高的食物一览表 低嘌呤食物一览表】其它:各种油脂和糖类(本身虽不含嘌呤 , 但是应当适当选用) , 蜂蜜、猪血、鸡血、鸭血、海蜇、动物胶或琼脂制的点心及其调味品 。