女性生理期间 ， 难免会有各种月经不调的问题...
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月经不来的时候 ， 盼星星盼月亮希望它早点来 ， 但是又不希望它来的太早 ， 来的时候吧不想它来的太多 ， 但又不想它来得太少...
而月经量少 ， 是女性较为常见的问题之一
如何才算月经量少 ， 一般来说 ， 女性每次来月经的总出血量在30-50毫升之间 ， 如果少于30毫升
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也就是每次来月经时 ， 一包卫生巾都用不完 ， 还总是“点点滴滴”的 ， 一两天就干净了的话 ， 就可以称之为经量过少了
为什么月经量会变少？
导致月经量少的因素有很多 ， 疲劳过度、饮食不节、感受寒邪都会影响月经的出血量 ， 而月经量少 ， 其中一个明显的原因就是血虚
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血虚 ， 血液亏虚 ， 血不足不够 ， 自然而然月经量少 。
血虚型的月经量少 ， 大多经色比较淡 ， 严重的还可能导致提前闭经 。常常还伴有头晕眼花、心慌心悸、面色苍白等症状 。
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三大补血方
调理上重在补血调经 ， 推荐三大补血方：
1、五红补血汤
五红补血汤是最为常见的补血食疗方之一 。所谓五红 ， 即是红枣、红豆、红衣花生、枸杞组成
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（1）红枣性平、味甘 ， 具有益气生津、补脾和胃的作用 ， 可以帮助人体的气血充足 ， 改善血虚引起的一些症状 ， 红枣中的多糖成分能促进造血机能
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（2）红豆性平、味甘酸 ， 具有消肿利尿、健脾的作用 ， 红豆中还含多种微量元素和维生素 ， 尤其是铁和维生素B12的含量较高 ， 有补血和促进血液循环功能 。
（3）枸杞子性平、味甘 ， 具有益精明目、滋补肝肾的作用 ， 现代药理研究发现 ， 枸杞还具有调节人体免疫、降血脂、血糖、抗脂肪肝和抗肿瘤的作用 。
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（4）花生性平、味甘 ， 具有益气健脾的作用 ， 花生止血补血的功效主要是花生衣 ， 红花生衣能够补脾胃 ， 具有养血止血的双重功效 ， 在煲五红汤时 ， 最好选择深红色的带皮花生 。
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（5）红糖性温、味甘 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效 ， 很多产妇都有使用红糖调养产后身体的习惯 。
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做法：将红枣、枸杞、赤小豆、花生洗净后放入砂锅 ， 浸泡半个小时；加入红糖搅拌均匀；大火烧开转小火煮1小时 ， 待全部食材下沉 ， 即可饮用 。
2、四物汤
四物汤对女性来说可以说个“宝藏” ， 这个被称为“妇科第一方”的经典名方 。
四物汤中仅仅四味药物：熟地、当归、白芍、川芎 。
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（1）熟地滋阴养血 ， 可用于女性面色苍白、头晕目眩、月经不调等 ， 与当归配伍能增强当归的补血、活血疗效 。
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（2）当归性温味甘 ， 作用于肝、心、脾 ， 具补血调经、活血止痛的作用可减轻经前症候群的疼痛、腹胀等 。
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（3）白芍性寒味酸苦 ， 作用于肝、脾 ， 具有补血滋养、缓解痛苦 ， 以及疏肝健脾等作用 ， 能够养血柔肝 ， 对月经不调有很好的的疗效 。
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