1千米大约10到15分钟 。10分钟1000米,走路的速度要非常快 。正常成年人步行的速度大约是 1.2m/s ， 因此 ， 普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时 ， 普通人快步走可以达到 7 公里每小时 。

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     由于人的年龄、性别、胖瘦、是否健康等因素的差异 ， 步行速度差异很大 。步行是我们唯一能终身坚持的锻炼方式 ， 并且是一种安全的、适量的运动 。


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【1000米走路大约走多少步 1000米走路要几分钟】    有规律的步行还能降低血压；促进心脏冠状动脉血流的畅通；增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量；缓解疼痛；增强腿力 ， 预防骨质疏松症；步行还能促进全身血液循环 ， 改善大脑与植物神经功能 ， 提高智力水平 ， 预防老年痴呆症 。


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