蒲地蓝5岁半的孩子一天喝多少孩子一天喝多少水正常炎炎夏日小孩要如何补充水份？ _生活百科

孩子补充足够的水分有什么好处1水份不只对孩子来说很重要，大人也是。喝足够的水，才可以流汗来调节身体的体温，把身体不需要的杂物从尿液中排出，让营养遍布全身，远离生病、便秘以及泌尿道感染。此外，充足的水分也可让孩子维持良好合适的体重，甚至帮助孩子增加专注力，水分里头的氟化物，则可帮助孩子发展强健的骨骼与牙齿。另个好处是，比起其他饮料，水最便宜，爸妈不需要花钱去买又甜又不营养的浓缩果汁，反而容易搞坏孩子的身体。
孩子一天喝多少水合适2从尿布观察孩子的水份摄取，一到三岁的孩子，每天最好补充1.3公升的液体
一岁前的宝宝从母奶或配方乳中，多半已可取得足够的水分，不太需要另外喝水，至于介于一到三岁的孩子，每天最好可以补充1.3公升左右的液体，这其中包含了牛奶、汤、水、新鲜果汁等。如果家长不是很确定孩子水分的补充状况，只要看他的尿液呈现较清澈，以及粪便没有过乾的状态即可。
至于大家常说多喝水没事，没事多喝水，事实上，若给孩子喝过多的水，并非太好的选择，这可能影响他们的胃口，导致副食品的摄取不足，因而缺乏一些食物里面的基本健康元素如维他命、铁质等。
小孩喝什么水最健康3什么水最安全，许多家长内心可能会有这个疑惑。在水里，含有病毒、霉菌、寄生虫或细菌，而帮水杀菌最简单安全的方式，就是烧开它，也有些家长希望方便些，所以使用滤水器。常见的滤水器可分为两种，如果使用的是RO逆渗透水，且装置、维修等细节都有遵照规定，那么这水就是安全的。但若家里只是简单使用Brita这类型的滤水壶，病毒仍有可能留在里头，所以建议这种滤水壶滤过的水，最好还是烧开后才安全。
至于瓶装水是否成为最安全的选择呢？这也不一定，并非所有的瓶装水公司，其工厂内的水处理系统皆有达到标准，此外，瓶装水的瓶子可能会有塑化剂（DEHP、DEHA）或双酚A溶入水中，虽然其量多半极低，不会对身体造成太大影响，但若真要说给孩子最安全的水，还是把水煮开再喝吧。
【蒲地蓝5岁半的孩子一天喝多少孩子一天喝多少水正常炎炎夏日小孩要如何补充水份？】

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