1、豆浆含有丰富的蛋白质、纤维素，可以预防糖尿病的发生 。而且它含有的磷、钙也是人体骨骼重要的组成部分，可以帮助人体骨骼维持健康 。
【早上喝豆浆的好处和坏处 每天早上喝豆浆会长胖吗】2、其次 ， 豆浆还有美容养颜、延缓衰老的功效 。如果是肠胃不好的人群喝豆浆 ， 很容易引起腹泻 。其次在睡觉前不要喝豆浆 ， 以免影响睡眠 。
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