可以通过测量脉搏来测量心率的数值 ， 因为正常人的脉搏次数和心率次数是一致的 。或者通过电子血压表测心率 ， 现在有一些智能手表也可以测心率 ， 通过手机应用进行下载操作即可 。方法多种多样 。
自己测心率的正确方法
文章插图
脉搏测量前1个小时禁烟、禁酒 ， 测量前必须休息5分钟 ， 测量时平躺 ， 用右手的食指、中指、无名指轻轻地按在手腕动脉上记时1分钟 。
在家虽然也能测 ， 但严重的话还是建议去正规的医院做心电图 ， 可以得到最准确的数据 ， 并且可以询问医生的意见 。
【心率表准吗测心率 自己测心率的正确方法】用电子血压计测量血压时 ， 电子血压计将给出心率读数 ， 即我们的心率 。测量心率前建议在安静状态下休息10分钟以上 ， 避免影响心率 。
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