早上可以喝酸奶坚果吗 早上可以喝酸奶吗

可以喝,但是不要空腹饮用 。
1.酸奶中含有大量乳酸菌,空腹时饮用,乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡,丧失了部分的保健作用 。吃了大量食物之后,胃酸度下降,可以更好地让乳酸菌发挥作用 。

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2.酸奶的酸度太高,会刺激胃部,引起不适,伤胃 。
3.和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费 。
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