经期剧烈运动的补救 经期剧烈运动的后果

在月经期是禁止剧烈运动的 。因为在月经期盆腔内充血,剧烈运动可使血液循环加快,导致月经量过多或经期延长,特别是体质虚弱的人容易出现头晕、恶心、呕吐、低血压,严重的可导致休克 。

经期剧烈运动的补救 经期剧烈运动的后果

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【经期剧烈运动的补救 经期剧烈运动的后果】建议在经期要保证充足的睡眠,禁止食用生冷食物,可多食用一些富含高蛋白和高维生素的食物,注意保暖,禁止盆浴,注意经期卫生,以免滋生细菌上行感染引发盆腔炎症 。