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孕妇为啥不可以吃韭菜 孕妇能吃韭菜吗 (1)、孕妇可以适量吃韭菜 。韭菜中含有丰富的维生素 ， 还有矿物质以及膳食纤维 。韭菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动 ， 改善孕妇便秘症状 。韭菜中所含的硫化物有杀菌消炎的作用 ， 可以提高机体免疫力 。韭菜中所含的维生素B1、维生素A等也是孕妇健康和胎儿生长发育所必需的 。维生素A可以促进胎儿的视力发育 。但是韭菜不要多吃 ， 以免引起宫缩 ， 摄入过多纤维素也会刺激胃肠道 ， 引起不适甚至腹泻 。
【孕妇为啥不可以吃韭菜 孕妇能吃韭菜吗】(2)、所以 ， 怀孕期间要做到饮食多样化 ， 营养要均衡 。同时要注意休息 ， 不要劳累 ， 保证充足的睡眠 ， 放放松心情 ， 适当运动 ， 增强机体抵抗力 。
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