睡前吃柿子有什么功效睡前吃柿子有什么危害睡前吃柿子会不会发胖 _睡前吃柿子会不会发胖

睡前吃柿子有什么危害1不会有严重危害。
柿子是一种水果，柿子本身是无毒的，食用柿子也不会中毒，因此，睡前吃柿子不会有严重的危害，不过，不建议在睡前吃柿子，从健康的角度来说，睡前一个小时最好是不要进食，连水也不要喝，睡前身体代谢比较慢，此时进食的话，会增加肠胃的消化负担，如果是吃富含水分的食物或者是喝水的话，第二天还容易水肿，因此，睡前一小时最好是不要进食。
睡前吃柿子会不会发胖2偶尔吃不会发胖。
【睡前吃柿子有什么功效睡前吃柿子有什么危害睡前吃柿子会不会发胖】大部分人是不会在睡前吃柿子的，因此睡前吃柿子比较少见，偶尔吃一次，并不会引起发胖，若是经常这样吃，或者是喜欢睡前吃东西的话，就比较容易发胖，因此，担心发胖的话，在日常生活中就要管好自己的嘴，不要在睡前吃高热量或者是高糖分的食物，避免能量蓄积，出现身体发胖的情况。
小贴士担心发胖的话，还可以在日常生活中养成每日运动的习惯，运动可以消耗能量，有助于减肥。
柿子什么时候吃最合适3两餐之间食用最合适。
柿子是一种富含营养的水果，在柿子果肉中含有较为丰富的水分、多种维生素、矿物质、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，如果是在两餐之间食用柿子的话，柿子中的膳食纤维成分进入肠道，可以起到促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体内的速度，有助于排毒养颜，而且，这个时候食用柿子不会造成消化负担，而且营养好吸收，此时吃柿子是最佳的时间。
柿子不能和什么食物一起吃4食用柿子的时候不要和富含蛋白质、矿物质的食物一起吃。
柿子含有较为丰富的鞣酸成分，鞣酸成分少量摄取对健康无碍，但是过多食用对健康不利，而且食用柿子的时候不要和富含蛋白质、矿物质的食物一起吃，同食的话会影响肠胃对蛋白质以及矿物质的消化和吸收，影响身体对营养元素的摄取，不利于身体健康。
生活中常见的富含蛋白质和矿物质的食物有：鱿鱼、鲍鱼、牛奶、酸奶、螃蟹等。

睡前吃柿子有什么功效 睡前吃柿子有什么危害 睡前吃柿子会不会发胖

睡前吃柿子有什么功效睡前吃柿子有什么危害睡前吃柿子会不会发胖