每天空腹先喝水的好处每天空腹先喝水再吃花生好吗空腹吃花生米几粒最好 _空腹吃花生米几粒最好

每天空腹先喝水再吃花生好吗1好。
首先空腹喝水，可以为机体补充一些微量元素，还可以起到稀释胃液促进肠道蠕动等作用，并不会接下来吃花生产生任何不良影响。
而且一些胃肠功能不好的人群，直接空腹吃花生的话，可能会对肠胃产生刺激，出现烧心、恶心等不适，先喝一些的水的话，有助于避免这些状况，因此每天空腹先喝水再吃花生是有好处的。
空腹吃花生米几粒最好215-20粒。
由于花生中含有大量的油脂及蛋白质成分，如果一次食用过多的话，不仅容易增加消化负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适现象，还可能会导致血脂增高，甚至加重高血压及高血糖等疾病。
而且花生中的嘌呤含量也很高，如一次食用过多，还容易导致尿酸迅速增高，增加患高尿酸血脂及痛风等疾病的几率，因此花生米的食用量要有所控制，空腹吃15-20左右即可。
花生吃了拉肚子怎么办3根据情况看。
花生吃了拉肚子，首先需要做的就是停止食用花生，以免导致症状进一步加重，其次对于这种食物引起的拉肚子，如果症状不严重的话，有自行好转的可能性，一般注意休息和清淡饮食就可以了。
但症状比较严重，或者在休息后还是没有得到缓解的话，那么就需及时就医检查治疗，以免延误病情引起更严重的后果。
花生放久了还能吃吗4【每天空腹先喝水的好处每天空腹先喝水再吃花生好吗空腹吃花生米几粒最好】视情况而定。
花生一旦保存不当，就很有可能会出现变质现象，而变质食物，吃了对人健康有很大的危害，因此放久了的花生能不能吃，需根据花生当下的状态来看。
花生外形、气味、质地都没有什么变化的话，那么就说明花生没有变质，可以继续食用，但如果有任何一项异常情况，如发霉、变味等，都不能再食用。

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