产后身体变化相关研究资料 产后身体变化 生完孩子后就像换了一个身体?产后身体会...

排尿1产后第一天 , 宝妈们一般都不会想上厕所 , 因为阴道受到胎头挤压导致膀胱张力的改变 , 所以排尿有点困难 , 当然这只是短暂的 , 一般2—5天之后就会好的 , 如果还无法排尿 , 就要通知医生了 。
掉发2由于怀孕期间 , 麻麻们体内有大量的雌激素 , 为让你减少掉发的情况 , 生完宝宝之后 , 雌激素下降 , 所以就容易掉头发 , 不过不用担心 , 一般这种情况 , 一年之内会恢复正常 。
皮肤3如果妈咪有出现黄褐斑 (嘴巴、鼻子、两颊或额头皮肤上的深色斑点) , 此时注意防晒 , 这些斑点应该会在产后数个月内变淡 , 甚至完全消失 。
至于妊娠纹 , 也会随时间慢慢变淡 , 但不会完全消失 。
便秘、痔疮4因肠胃乳动减少而引起便秘或痔疮 , 妈咪可多摄取蔬果或高纤食物来帮助排便;吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜具有帮助消化的作用 。痔疮必要时可由医师开药膏擦拭以减轻不适 。
分泌乳汁5当天或4天之内就会产乳 , 要尽早给宝宝吃哦 , 乳腺通畅之后 , 就不会造成乳房胀痛 , 要想乳汁充分 , 要多给宝宝吸吮 , 
初乳约产后第二天开始排出 , 约持续五天左右 , 接下来四周会渐渐变成真正的母乳 。
子宫间歇性强烈收缩引起疼痛6由于宝宝的出生 , 子宫的张力会变得松弛 , 会使子宫的间歇性强烈收缩常会引起产妇的不舒服 , 一般在初期产妇较不明显 , 过度疼痛可使用止痛剂 , 在第三天后会逐渐减轻 , 但无法忍受时可告知医护人员协助处理 。
乳房护理7哺乳时常使乳头受伤、产生裂缝 , 此时易造成感染 。注意哺乳时要确定宝宝含住乳晕 ,  以免牙龈咬伤乳头 。
而哺乳完毕后 , 不可勉强拉出乳头 , 可用食指轻轻撑开宝宝的嘴即可拉出乳头 , 并于每次授乳完毕擦干净乳头 。若有乳头破裂 , 应暂时停止授乳 , 其间将乳汁挤出 , 并保持干燥 。
恶露的问题8产后子宫蜕膜坏死脱落 , 和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道 , 称之为恶露 。
2~3天为鲜红色浆状
4~6天后颜色渐渐变淡呈现粉红色或褐色浆状 , 量也减少
10天左右则变为淡黄色或乳白色偏液态 , 可持续3~6周
而子宫内膜约7~10天就可恢复怀孕前的状态 , 胎盘所在处则约2~3星期才能完全恢复 。
阴道与会阴部的恢复9生产时阴道会较松弛、宽阔 , 产后会逐渐恢复 , 但仍无法回复至生产前的状态;产后三星期 , 阴道内皱折会逐渐回复 , 阴道及会阴的裂伤也会逐渐回复 。产后须注意会阴部的卫生照顾 , 以避免感染 。整个恢复的过程约须六周 。
心情10产后数天内通常会觉得有点抑郁 , 一般是来自分娩和生产时所带来的身体不适 , 以及因照顾新生儿而承受沉重体力负荷所导致 。
如果这种忧郁感在产后数周仍未散去 , 请务必要看医生 , 因为您可能有产后抑郁症 。
小贴士11当妈咪要下床时请采取侧身方式坐起 , 双侧下垂至床缘约2~3分钟 , 由陪同者协助扶持下床 , 当妈咪有头晕情形时 , 必须休息2~5分钟再观察是否有头晕症状 , 症状若持续出现 , 应避免下床并通知医护人员 。
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