山楂干泡水喝有什么功效和作用山楂干泡水喝有什么功效和作用每天喝山楂水的好处 _干泡

相信很多人都应该知道山楂可以健脾、养胃，但是保存却是比较麻烦，所有很多人会买山楂干来泡水喝，因为山楂干储存方便，山楂干泡水喝酸酸甜甜，是很多家庭的必备饮品，不仅好喝，也要比许多饮料健康的多。那么山楂干如何泡水呢? 小编为大家总结了山楂干泡水的步骤：
1、用水将山楂清洗干净
由于山楂干是经由山楂晒干和加工而成，在加过工程中会沾上各种脏东西，所以我们在泡水前务必要用水清洗干净；
2、沸水冲泡
冲泡山楂的时候，最好使用开水或者沸水，刚烧开的水为宜，这样能将山楂充分的泡开。注意尽量不要用隔夜的开水来冲泡。
3、放入适量的山楂
在冲泡山楂水时，应该根据杯子的大小放入适量山楂，过多过少都不好。一般来说，300毫升的杯子，放入5--8颗山楂比较好。

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虽然山楂的口味略微有些酸，但其含有丰富的维生素C、果胶和有机酸、黄酮类、蛋白质以及各种微量元素等营养成分，采摘优质的大颗粒山楂，将其切片，干燥后就是我们常见的山楂干了，常用山楂干泡水，3个好处会不请自来。
1、活血化瘀：山楂味酸，性温，可入血分，山楂干活血化瘀的作用较强，血瘀、月经不调、痛经的女性朋友们不妨试用下山楂干泡水。

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2、开胃消食：中医认为山楂入脾、胃经，具有消食化积、健脾、开胃的作用，特别适合“食肉性” 且不易消化的朋友们食用，他可以改善嗳气、腹胀、厌食等症状。并且山楂可以行气止痛，治疗疝气疼痛，止泻止痢。
3、保护心脏：山楂对心脏的效果尤为明显，可以降低血压，有利于扩张血管，同时还能够抑制内源性胆固醇的合成，降低血液中的胆固醇，改善体内脂质代谢，对于高脂血症、高血压、动脉硬化等心血管疾病患者具有一定的帮助。所以用山楂干泡水早一定程度上是可以辅助降低或者说是控制血糖，但是也不宜过多的食用。

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山楂适合老人、女人食用，能够增强食欲，防治老年人中常见的心血管疾病，还能够改善睡眠，同时也能提高免疫力，增强皮肤的光泽，所以山楂也被民间称之为“长寿食品” 。

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山楂禁忌：
1、切记不能空腹吃山楂：
由于山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等酸性物质，如果空腹食用，会使胃里的胃酸极具增加，会对我们胃黏膜造成不良刺激，使胃泛酸、发胀，所以在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃病。
2、孕妇不宜食用：由于它具有活血化瘀的功效，所以孕妇不宜食用，容易造成流产
【山楂干泡水喝有什么功效和作用山楂干泡水喝有什么功效和作用每天喝山楂水的好处】3、胃酸分泌过多的人不宜饮用

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