产后腹痛怎么缓解1刚生产完的妈妈来说 , 要喂奶加上照顾小孩 , 加上子宫收缩引起一阵一阵下腹疼痛的感觉 , 该如何缓解比较舒服 , 以下方式做为参考:
1.配合环形按摩恢复快无论是自然产或剖腹产 , 子宫复原的过程没有差异 , 刚生产完时 , 子宫底约在肚脐上一指或平行的位置;过了12小时后 , 接下来的每一天会感觉子宫从肚脐下降一公分 , 持续到第14天左右 , 子宫便会下降到原来在骨盆腔的位置 。产后妈妈们只要感觉子宫变软 , 就要以「环形按摩」的方式按摩下腹直到变硬 , 如果收缩良好 , 可能十天内就可下降至骨盆腔 , 按摩也有助于身体状况恢复 , 就算有点痛也要忍耐一下 。
2.适当吃止痛药有些妈妈刚生产完 , 体力还未恢复 , 精神状态也不太好 , 如果伤口或子宫收缩很不舒服 , 可请医师开立止痛药 , 不必担心吃止痛药会上瘾而不敢吃 , 因疼痛会影响到睡眠质量或影响哺乳时间 , 反而造成子宫恢复更慢 。但要注意是在医生指导下才能进行 。
3.少吃肉类与油腻食物刚生产完不要吃太多肉类和油腻食物 , 多喝粥类 , 较不会加重肠胃负担 , 产后几天的饮食先以清淡为主 , 之后再吃肉类食物 , 也要少吃芋头、黄豆、牛奶、豌豆、零食等容易胀气的食物 , 可多吃羊肉、红糖、红豆、山楂等舒缓腹痛 。
4.及早活动减缓胃胀气坐月子期间建议及早渐进式增加活动量 , 不需要一直卧床不动 。另外 , 如果是剖腹产会有不同程度的腹胀气 , 也会导致腹痛 , 新手妈妈产后可多做翻身动作 , 增加床上活动量 , 使肠肌蠕动功能恢复得更快 , 也能减轻疼痛 。
腹痛合并发烧要注意2通常产后腹痛是子宫收缩导致 , 属正常现象 , 但若合并发烧时就要特别注意 , 如有以下情形就必须尽速就医:
乳腺炎临床症状常见于产后第二至第三周 , 当妈妈喂奶时乳头有受伤或有裂缝 , 造成感染后 , 会发烧至摄氏39、40度 , 并感到畏寒、食欲不振、头痛、局部痛、乳房有红肿、硬结等 , 如果未尽快处理会形成脓肿 , 必须暂停喂奶 , 只能用吸乳器挤出 。值得注意的是 , 胀奶有时也会发烧 , 但很少到摄氏38度以上 , 有时1至2天就退烧 , 但乳房若否一部分有红、肿、痛 , 就可能是乳腺炎 , 必须及早治疗 。
泌尿道感染产后腹痛若是加上发烧 , 可能是泌尿道感染 , 主要原因是肠道或外阴部细菌经由尿道进入泌尿系统 。产后如水喝太少、憋尿也容易造成尿道感染 , 容易导致膀胱发炎 。因此 , 预防泌尿道一天至少要喝1千至2千西西的水 , 不用担心小腹会肿胀 , 只要肾功能正常 , 都可以把多余水分排掉 。
【小产后小腹痛怎么缓解 产后腹痛怎么缓解 简单4招可有效缓解!】
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