文章插图
长期吃稀饭好吗 总吃稀饭有好处 (1)、容易消化 。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用 ， 熬煮软熟的稀饭入口即化 ， 下肚后非常容易消化 ， 很适合肠胃不适的人食用 。
(2)、增强食欲 ， 补充体力 。生病时食欲不振 ， 清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物 ， 例如梅干、甜姜、小菜等 ， 既能促进食欲 ， 又为虚弱的病人补充体力 。
【长期吃稀饭好吗 总吃稀饭有好处】(3)、防止便秘 。现代人饮食精致又缺乏运动 ， 多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分 ， 平日多喝粥 ， 除能果腹止饥之外 ， 还能为身体补充水分 ， 有效防止便秘 。
(4)、预防感冒天冷时 ， 清早起床喝上一碗热粥 ， 可以帮助保暖、增加身体御寒能力 ， 能预防受寒感冒 。

• 金桔青的好还是黄的好 金桔青的和黄的有区别吗 金桔吃皮还是吃肉
• 桃胶很很脏怎么才洗的干净 桃胶杂质没洗干净能吃吗 桃胶一次泡多少颗合适
• 兔子肉可以跟绿豆一起吃吗 兔子肉和绿豆相克吗
• 孕妇吃燕窝有啥好处 孕妇吃燕窝的作用
• 脆柿子买回来特别涩 脆柿买回来硬的直接可以吃吗 脆柿买回来涩口怎么办
• 白萝卜里面发黑能不能吃 白萝卜里面发黑是怎么回事
• 小鹅吃啥为主食 雏鹅的主食采用青饲料为主
• 脆柿直接吃还是切开吃 脆柿直接吃还是等放软了再吃 吃脆柿要吐皮吗
• 泥鳅爱吃啥东西呀? 泥鳅具体爱吃啥东西
• 兔子肉的营养价值高不高? 兔子肉的营养价值及功效 吃兔子肉不能和什么食物一起吃