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女生该吃啥比较好补身体 女生吃啥能补身体 【女生该吃啥比较好补身体 女生吃啥能补身体】(1)、可以吃含钙较多的食物，如：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等 。钙对女性骨骼健康起到重要的保障作用 。
(2)、补血是女性养生的一个重要环节，而补血绝对离不开补铁，含铁最丰富的有：瘦肉、猪血、木耳、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李子等也含有较多的铁 。

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