藕粉羹吃了对身体有什么好处胃寒可以吃吗藕粉羹吃了对身体有什么好处哪些人不适合吃藕粉

藕粉羹吃了对身体有什么好处1清热凉血莲藕是凉性的食物，食用后有清热凉血的功效，对热性的病症有很好的改善作用，尤其是口干舌燥、咳血下血等症状，能帮助缓解口渴和出血的症状。
健脾开胃【藕粉羹吃了对身体有什么好处胃寒可以吃吗藕粉羹吃了对身体有什么好处哪些人不适合吃藕粉】藕粉中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维，食用后能与人体内的胆固醇以及甘油三酯结合，使其从粪便排出，进而减少脂类的吸收。
同时还含有较多的鞣质，食用后能帮助止泻，同时还可以促进消化、增进食欲，有一定开胃功效，适合老人以及幼儿食用，同时也是体弱多病者上好的流质食品。
益血生肌藕粉羹幼滑香甜，富含植物蛋白、维生素、矿物质等多种营养物质，尤其是钾，铁，钠，镁等微量元素，而这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，常吃能帮助补气养血，增强体质。
哪些人不适合吃藕粉2消化功能不好的人藕粉主要含有的成分是淀粉，而淀粉是比较难以消化的物质，并且淀粉食用后有较强的饱腹感，食用过多的话容易加重肠胃消化负担，因此建议消化功能较差的人少吃藕粉，不然容易引起消化不良、腹胀等不适。
经期痛经的人藕粉是凉性的食物，一般正常人食用后不会造成什么影响，但是如果女性处于月经期间，还伴有痛经的话，建议期间不要食用藕粉，不然可能会加重痛经的症状。
藕粉什么时候吃最好3早上吃更好一些。
中医认为，藕粉味甘、性平，有养血益气、通便止泻、清热开胃的功效，适量食用对身体有一定好处，一般早上或者晚上都可以食用藕粉。
一般建议早上吃藕粉更好一些，因为早上是人体消化功能最好的时候，这个时候食用藕粉能最大程度的吸收藕粉中的营养成分，而晚上消化功能较弱，食用藕粉可能会导致肠胃道的不适，并且还容易造成热量堆积，因此建议早上吃藕粉更好一些。
藕粉一天吃多少430~50克。
藕粉含有丰富的营养物质，口感也是软糯香甜，所以受到了很多人的喜爱，但是也不适合食用过多，因为藕粉富含淀粉，食用过多容易引起消化不良等不适，尤其是对消化功能不好的人来说，因为建议一天吃30~50克左右的藕粉即可，婴幼儿和老人更应该在此基础上减少食用量。

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