多吃鲜龙眼的好处与功效多吃鲜龙眼的好处和坏处龙眼吃完不能吃什么 _龙眼吃完不能吃什么

多吃鲜龙眼的好处和坏处1鲜龙眼适量吃才有好处。
龙眼是一种性温，有补益心脾、养血安神功效的水果，而且含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及矿物质、维生素等人体必需的营养成分，食用价值很高。
但由于龙眼性温，含有大量糖分，食用后在体内能产生比较大的热能，要是吃多了的话，很容易导致机体出现上火、肥胖、血糖升高等情况，因此鲜龙眼吃多了反而没有什么好处，需适量食用。
吃龙眼要和什么一起吃不上火2建议和有滋阴、清热、解毒、消肿等功效的食物同吃。
因为上火是由于人体阴阳失衡，阳气过盛引起的内热症候，比如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症，因此要想预防或者改善上火症状的话，需同具一些可以增加体内寒凉之气的食物同吃，才可以去除热气，使体内阴阳平衡。
龙眼吃完不能吃什么3没有不能吃的。
从中医角度看，龙眼没有什么配伍禁忌，而从食物的角度看，更没有什么不能吃的，因为经现代科学研究证明，在不谈数量的情况下，食物之间并不会对人体健康造成危害，也就是说，食物相克的说法完全是谣言，因此吃完龙眼吃什么，可以根据个人喜好决定。
龙眼一次吃了七八个可以吗4可以。
龙眼做为一种水果，对食用量并没有严格的规定，只不过为了避免营养过剩，引起上火、肥胖等情况，建议对龙眼的食用量有所控制罢了。
【多吃鲜龙眼的好处与功效多吃鲜龙眼的好处和坏处龙眼吃完不能吃什么】而根据《中国居民膳食指南》建议，人体一天可以吃200-350克左右的水果，因此以龙眼的重量来看，一次吃了七八个并不算多，甚至远远没有达到指南的建议用量。

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