1、薏苡仁 。薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿、脚气、脾虚泄泻等病症；
【冬天吃什么去湿气最好 吃什么去湿气最好】2、扁豆 。扁豆具有健脾和中、消暑化湿的功效 。使用于暑湿吐泻、脾虚泄泻、水肿等病症；

3、冬瓜 。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症；
4、马齿苋 。马齿苋具有热祛湿的功效 ， 适用于小便热淋、急性肠炎等病症 。

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