生在世不如事常有八九，当我们遇到挫折时会伤心，当我们失恋时会痛苦，当我们没有达到想要的目标时也会沮丧，当我们没有成绩时会难过，当我们找工作被拒绝时会情绪低落……我们都知道人生要积极，但是有时候消极的情绪就是无法赶走，甚至还会产生自卑等负面情绪，对自己的学习生活工作产生坏的影响 。
听音乐：听一些放松轻松地音乐有助于缓解忧伤的情绪 。尽量不要听伤感的音乐，否则越听越伤心 。

文章插图
约平时要好的朋友出去玩：不管如何在伤心的时候有人陪着是一种幸福，约朋友出去玩把你的不开心都抛到九霄云外去，要不了多久你会马上就开心的 。

文章插图
出门逛：坐公交车对城市来个半日游或者一日游，观察坐车的人和路上路过的人，就像一个边缘人物一样注视着这个世界，你会看到许多更加可怜更加艰难的人，他们仍然在倔强地生活着 。

文章插图
负面情绪是很正常的，就像人会感冒一样，学会疏通，收获更加快乐人生 。
【如何让自己变得成熟稳重 如何让自己变得快乐】

• 真丝连衣裙缩水如何办 真丝连衣裙缩水怎么处理
• 冰箱温度补偿开关如何用 怎样用冰箱温度补偿开关
• 古人是如何度过炎热的夏天？古代乘凉妙招
• 棉质衣服缩水如何恢复 棉质衣服缩水怎么恢复
• 如何查自己的医保信息 自己的医保信息怎么查询
• 羊毛裤缩水了如何恢复 羊毛裤缩水了怎么恢复
• 农村医保在外地住院如何报销 农村医保在外地住院怎么报销
• ipad内存如何清理 ipad内存怎么清理
• 如何让牛仔裤缩水变紧 让牛仔裤缩水变紧方法
• 苹果手机充电发热但开不了机是如何回事 你操作对了吗？