雪莲果的营养价值怎么样雪莲果的营养价值及功效雪莲果湿气重的人能吃吗 _雪莲果湿气重的人能吃吗

雪莲果的营养价值及功效1营养价值雪莲果又被称为菊薯，是菊科多年生草本植物，味甘性凉，其中含有大量的蛋白质、维生素、水分、纤维素、糖分、胡萝卜素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值是很高的。
功效生津解渴
【雪莲果的营养价值怎么样雪莲果的营养价值及功效雪莲果湿气重的人能吃吗】雪莲果性质寒凉，其中含有大量的维生素、蛋白质等，口感甘甜，适量吃具有一定生津解渴的作用，适宜口干、口渴的人群吃。
润肠通便
雪莲果中含有大量的维生素、膳食纤维素等，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者吃。
降火气
雪莲果性凉，并且其中还含有大量的水分，对于体内火气旺盛的人群来说，适当吃一些雪莲果，可以降低其火气。
雪莲果湿气重的人能吃吗2不建议吃。
对于湿气重的人群来说，体内湿寒之气比较重，应该少吃寒凉的食物，并且加重其病情，而雪莲果性凉，其中含有大量的蛋白质、糖分等，比较滋腻，对于湿气重的患者来说，过量吃雪莲果，很容易导致其病情加重，从而对其健康造成威胁，因此生活中建议湿气重的人，还是不要吃雪莲果比较好。
血糖高的人能吃雪莲果吗3可以少量吃。
雪莲果口感甘甜，其次含有大量的糖分，对于血糖高的人群来说，在病情稳定的情况下，可以适当吃一些雪莲果，这样有助于身体恢复。
但要是血糖不稳定的时候，就不建议吃雪莲果，否则很容易加重其血糖，从而容易诱发或者加重其病情。
雪莲果不能和什么水果一起吃4不能和以下食物一起吃：
雪莲果作为一种常见的食物，临床上并没有明确说不能和哪些食物一起吃，生活中大部分食物都是可以与雪莲果一起吃的。只是需要注意雪莲果性凉，过量吃可能会加重身体凉气，导致身体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对自身胃肠道造成损害。
但中医讲究食物相克论，雪莲果性凉，因此建议不要和寒凉的食物一起大量吃，否则很容易加重体内寒气，尤其是对于脾胃虚弱的人群来说，很容易造成不良反应。

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