芋头和米饭哪个更容易胖芋头和米饭哪个含糖高芋头吃完发麻有毒吗 _芋头吃完发麻有毒吗

芋头和米饭哪个含糖高1【芋头和米饭哪个更容易胖芋头和米饭哪个含糖高芋头吃完发麻有毒吗】米饭高一些。
芋头属于粗粮，其中的糖分含量并不算高，而且大多为水溶性多糖，一般不会被吸收利用，而米饭是细粮，相对于粗粮来说，其中的含糖量会更高，而且其中主要含有的是淀粉类多糖，很容易被吸收利用，因此对于需要控糖的人群，还是吃芋头为好。
芋头适合糖尿病人吃吗2适合。
首先芋头的含糖量比较低，食用后不会导致血糖出现太大波动，其次据研究表明，芋头中的水溶性多糖，具有多种生物活性，可以增加小肠的二糖酶活性，达到降血糖的作用。
而且芋头的营养丰富，含有大量蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，食用后可以为机体起到较为全面的滋补效果，因此芋头是适合糖尿病人吃的。
芋头吃完发麻有毒吗3一般没有毒。
芋头吃完会发麻，是由于芋头中含有生物碱成分，比如皂角苷等，而这些物质很容易对人体产生刺激，引起口舌发麻、咽部异物感、呼吸异常，全身皮肤发痒、起丘疹，或者呕吐、胃肠道不适等各种过敏反应，因此芋头吃完发麻，有可能是对芋头过敏引起的，并不一定代表芋头有毒。
芋头吃了对胃好吗4适当吃有好处。
芋头属于碱性食物，而且富含淀粉，适当吃一些可以起到饱腹作用，而且可以中和胃酸，减缓消化液对胃肠黏膜的刺激，因此对于胃炎、胃溃疡患者而且，吃芋头有养胃作用。
但需注意的是，淀粉类食物都不易消化吸收，一旦吃多了就容易增加消化道负担，引起胃胀、胃痛等各种不适，因此想对胃起到保健作用，芋头的食用量需有所控制。

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