血压低吃啥好 一定要特别注意


血压低吃啥好 一定要特别注意

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血压低吃啥好 一定要特别注意 【血压低吃啥好 一定要特别注意】(1)、血压低饮食要科学地合理搭配 , 荤素兼吃
(2)、对伴有贫血者 , 应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品
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血压低吃啥好 一定要特别注意

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1 血压低饮食要科学地合理搭配 , 荤素兼吃 , 就是不要只是吃其中的一种食物 , 要多吃几种 , 再结合适当的体育锻炼 , 平时的生活中要特别注意运动 , 不用太简单 , 使瘦弱的身体变强壮 , 才能增强脑和心血管系统的功能 , 这样的话 , 对心脑才能起到保健的功效 。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食 , 这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果 , 这些食物既能增强血管功能 , 对血管有很好的增强的功效 , 又能增强大脑神经中枢调整血压的功能 , 显着纠正血压偏低 。
2 对伴有贫血者 , 应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品 , 鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、这些食品的补血作用都是特别好的 , 葡萄等有补血作用的食物 。还应当吃些富含胆固醇的食物 , 选择的食物中胆固醇的含量一定要高的 , 血中胆固醇增高能促进血管的紧张度 , 使血压上升 , 这样的话 , 人的血压就会上升的 。低血压病人还可适当饮低度酒 , 如啤酒、葡萄酒 , 这些都是经常选择的酒类 。酒可促使肠胃蠕动 , 增进食欲 , 低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白 , 这样的话 , 对血液中的脂蛋白可以起到很好的调节作用 , 血液中的脂蛋白含量就比较高了 , 这也有益于增强血压 。