桂圆能和鸡蛋一起吃吗桂圆能和鸡蛋一起吃吗桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好 _桂圆是新鲜的营养好还是干桂

桂圆能和鸡蛋一起吃吗1可以。
桂圆是温性的食物，其成分中主要是葡萄糖、蔗糖、蛋白质、烟酸以及多种维生素和矿物质，食用后有良好的补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效。而鸡蛋性平，其中的成分主要是蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸以及其它微营养素，食用后具有补充营养、修复人体组织、参新陈代谢等作用，二者在性味功效上并不冲突，是可以一起吃的。
桂圆与什么食物不能同食2温热食物桂圆是种食性偏温的食物，吃了后会增加体内热气，如果在吃桂圆的时候与南瓜、羊肉、栗子、荔枝等食性温热的食物，那么体内温热之气过重可能会内火上炎导致人体出现口舌生疮、咽喉肿痛等现象。
高糖食物【桂圆能和鸡蛋一起吃吗桂圆能和鸡蛋一起吃吗桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好】桂圆成分中总糖分占比较高，中医认为，进食过量肥甘厚腻的食物有碍脾胃运化，吃桂圆时和菠萝蜜、蜂蜜、冰糖等甘甜滋腻的食物一起吃不仅有发胖风险，还可能造成湿热内蕴脾胃，继而引起脾胃湿热。
桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好3差距不大。
新鲜的桂圆在晒干加工成干桂圆时，其中的部分成分可能会随着水分蒸发而流失，因此相比之下吃新鲜桂圆营养会更完整。但是新鲜桂圆吃了更容易上火，且存放时间短又不便携带，所以平时吃干桂圆会更多，且干桂圆吃了上火风险会比新鲜桂圆要小些，但无论是新鲜桂圆还是干桂圆二者的营养差别不会很大。
桂圆每天吃几颗最好4建议5-10颗即可。
由于桂圆中的糖分积累是很高，且水果的糖分又主要是果糖、葡萄糖等被人体吸收的单糖，因此每天进食过多的桂圆对自身健康会带来一定的不利影响。加上桂圆本身是种温性的食物，吃多了会有造成人体发胖、内生湿热，所以建议桂圆每天吃的数量在5-10颗是比较合适的数量，若是体质特殊的人群，可以适当调整桂圆每天的食用量。

桂圆能和鸡蛋一起吃吗 桂圆能和鸡蛋一起吃吗 桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好

桂圆能和鸡蛋一起吃吗桂圆能和鸡蛋一起吃吗桂圆是新鲜的营养好还是干桂圆营养好