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最快的减肥方法 男人如何快速减肥 (1)、不吃猪肉
【最快的减肥方法 男人如何快速减肥】(2)、不熬夜
(3)、不要经常的和啤酒
(4)、每天做仰卧起坐100个
(5)、每天走一万步
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1 不吃猪肉:要控制住自己的嘴,不吃猪肉,目前中国人主要吃猪肉,猪肉是肥胖的主要来源 。
2 不熬夜:很多人夜晚经常的熬夜看电视剧,聊天和玩耍,让自己变得肥胖 。
3 不要经常的和啤酒:啤酒是让人肥胖的一个重要的因素 。
4 每天做仰卧起坐100个:人最胖的就是腹部,腹部的赘肉用仰卧起坐能够有效的减少 。
5 每天走一万步:这是让自己运动的最好的方式,这是运动的最好的目标 。
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