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吃车厘子可以缓解便秘吗1有一定辅助效果。
【吃车厘子可以缓解痛经吗吃车厘子可以缓解便秘吗车厘子吃多了大便是不是会变黑】车厘子的果皮以及果肉部分含有一定的纤维素成分，纤维素能加快胃肠道蠕动，促进胃肠道中的食物吸收消化，助推粪便的形成，且车厘子果汁水分较充足，适量的进食能缓解肠道少津、大便干结的状态，适量吃是有一定辅助通便效果的，不过考虑车厘子食性偏温，吃多了会导致体内热气旺盛，有加重便秘的可能。
车厘子一天吃几个比较好2由于车厘子大小不一，因此重量上还有一定差异，建议按克数吃更加妥当，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类最好是两种以上比较合适，计算后车厘子每天吃200克，然后再少量搭配其它水果就可以满足人体一天的水果摄入量了，如果是体质易上火等特殊人群，可以适当减少车厘子的食用量。
车厘子吃多了大便是不是会变黑3可能会变黑。
由于成熟的车厘子果实颜色多是深红、深黑色，其中含有丰富植物色素，同时车厘子又含有丰富的铁元素，使得车厘子吃太多的话部分可被人体吸收，而剩余的色素则不能被吸收，继而会在胃酸和肠道菌群的作用下与硫化物结合生成黑色硫化亚铁，导致粪便颜色变黑，不过这种因吃水果而出现的黑便只是暂时的，暂停一段时间大便就会恢复正常颜色了。
车厘子吃了拉肚子怎么回事4正常食用车厘子一般是不会拉肚子的，如果吃车厘子有拉肚子现象的话，一般考虑是车厘子没洗干净造成的，车厘子携带的细菌、微生物以及农药残留等随食物进入体内，有害细菌引起肠道菌群失调就会导致拉肚子，此外，车厘子吃了拉肚子还有可能是细菌滋生导致水果变质的原因，这样的车厘子吃了也是很容易拉肚子的。

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