没加工的夏威夷果怎么开壳没加工的夏威夷果怎么开壳夏威夷果打开后怎么保存 _夏威夷果打开后怎么保存

没加工的夏威夷果怎么开壳1建议用锤子开壳。
一般情况下买到的夏威夷果外壳上的缝隙是通过机器切割而成的，这样是为了吃的时候更方便吃到果肉，所以如果夏威夷果还是处于没加工状态表面没有缝隙的话，附赠的开果器就很难把夏威夷果打开，建议用砸核桃的锤子轻轻地将夏威夷果外壳敲开，或者用夹核桃时会用到的工具开夏威夷果的外壳也可以。
夏威夷果是买带壳的好还是不带壳的好2看个人需求。
由于夏威夷果外壳坚硬，必需借助开口器等工具才能将其外壳去掉，所以如果觉得吃夏威夷果难去壳的话，可以直接买去壳的夏威夷果仁吃，这样吃的时候省去了去壳步骤会更方便食用。这种去壳夏威夷果和带壳的夏威夷果没什么营养功效上的差别，只是要注意的是夏威夷果仁吃不完要小心保存避免变质。
夏威夷果打开后怎么保存3建议密封保存。
如果由于夏威夷果营养丰富，将其外壳是打开后里面的果肉会直接暴露在空气中，放的时间久了就会出现受潮变质的现象，这样的夏威夷果吃了后极有可能出现肠胃不适的情况。所以建议夏威夷果打开后用玻璃罐装好密封保存，这样能在一段时间内避免食物变质，同时也能保持夏威夷果原本的香脆口感。
夏威夷果每天吃几颗合适4建议3-4颗即可。
虽然夏威夷果中的成分含有许多对人体有益的营养物质，适量吃对人体能起到补益作用，但考虑每百克夏威夷果的热量高达700大卡以上，吃多了会造成体内摄入的热量过多，继而可能出现肥胖、消化不良等现象。
【没加工的夏威夷果怎么开壳没加工的夏威夷果怎么开壳夏威夷果打开后怎么保存】尽管食用夏威夷果的数量没有严格规定，但是参考2016版《中国居民膳食指南》饮食建议，每人每周吃50-70克坚果约等于一天吃10克就够了，计算下来一天吃3-4颗夏威夷果的数量即可。

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