文章插图
高血压吃啥食物好?有助于降血压的日常食物 (1)、叶菜类
(2)、种子类
(3)、根茎类
(4)、菌类
(5)、混合类
(6)、水产类
(7)、饮用茶类
步骤阅读
文章插图
1 叶菜类:如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等 。
2 种子类:如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等 。
3 根茎类:如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等 。
4 【高血压吃啥食物好?有助于降血压的日常食物】菌类:如黑木耳、白木耳、香菇等 。
5 混合类:如脱脂牛奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等 。
6 水产类:如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等 。
7 饮用茶类:如菊花茶、决明子茶、山楂茶、枸杞茶、莲心茶、玉米须茶、荷叶茶等 。
- 感冒发烧吃啥好 啥食物可治感冒、发烧
- 宝宝辅食的注意事项大全 宝宝辅食的注意事项 这些食物不要加进去
- 经期吃啥好 女性要多吃这10种食物
- 咽炎的治疗方法 吃啥可缓解
- 吃啥降血脂 能降血脂的食物有哪些
- 胃寒吃啥 胃寒要注意啥
- 胃寒吃啥 胃寒口臭吃啥好
- 桂圆禁忌食物 吃新鲜桂圆的禁忌 新鲜桂圆一次吃多少为好
- 中暑如何办 吃这些食物,做这些事情
- 上火吃啥好 多吃这六种食物