复合维生素十大排行榜,哪些复合维生素片比较好？ _大品牌

什么牌子的复合维生素好啊？

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你要補充哪種呀，維生素C還是B, 還是其他的？富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。养生堂，21金维他，善存，金施尔康，安利纽崔莱，黄金搭档，爱乐维这些是市场上有名的维生素品牌，还都是上榜买购10大品牌网上的维生素十大品牌排行榜的牌子，买的话可以作为参考的。
哪些复合维生素片比较好？

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买维生素最好去正规的品牌，知名度高的。这样产品质量有所保证，我一般都是买的十大品牌的维生素片。21金维他养生堂.维生素金施尔康善存黄金搭档这些在好牌子网onkoo上的十大维生素品牌里占据靠前的名次的牌子都是我选择的范围。
复合维生素哪个牌子好，复合维生素什么牌子好，复合维生素十大品牌排名

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补充维生素E吃什么品牌的维生素E好呢？

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要补需要知道一些知识。
营养素多种一起服用效果更好：维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，维生素B族（B1，B2，B3，B6 。B12，叶酸）一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，一起服用能有效降低“同型半胱氨酸”指标（被誉为健康最重要的指标）。矿物质（钙铁锌硒镁钼铬锰等等）一起服用可以避免导致单个品种服用带来另外一种相关矿物质缺乏（象：光补钙可能会缺镁，光补锌可能会缺铜）。
国际最佳营养学会忠告：不要单独大量摄入某一种抗氧化营养素。不要单独摄入维生素B族中的某一种，不要单独某一种矿物质。
所以要补充营养素基础就是服用高品质的复合型维生素和矿物质（就是里面含有大多数人体必须的维生素和矿物质）含量太低也是达不到效果的。
不管你要补充什么营养，每天首先要吃的就是两片高品质复合维生素矿物质。
还有任何营养素都代替不了新鲜完整的食物。平时多注意养成良好的生活习惯。
不改掉坏习惯，吃什么都没有用。