考试前一天晚上失眠会不会影响考试考试前一天晚上禁忌考试前一天洗头吉利吗

高考，是学生改变命运的一次机会，也是通往大学的最后一道门槛。
千军万马过独木桥，这句话形容的是高考的激烈。确实，每年参加高考的学生非常多，但能够考上理想大学的很少。无数的考生蜂拥而至，踏上这座独木桥，有的顺利通过，金榜题名；有的中途掉水，名落孙山。

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【考试前一天晚上失眠会不会影响考试考试前一天晚上禁忌考试前一天洗头吉利吗】高考的机会，对于很多人来说只有一次。错过了，想要重来很难。因此，每个考生都在奋勇拼搏，想要把握这一次的机会。
时间飞逝，2021年高考马上就要到了，留给大家复习的时间不到一个月。在这一个月里，有很多的事情需要准备，也有许多的事情需要注意。今天，我们就来聊一聊高考前一天不能做的这些事。
高考前一天，这些事“不能做”，对考生很重要，家长可收藏1.过度复习，影响睡眠。
考试前一天，很多考生生怕第二天考试考不好，半夜三更了还在复习。结果第二天早上起来精神萎顿，带着一对黑眼圈参加考试，走出考场考的什么内容都不知道，考试成绩可想而知。
过度复习，对睡眠的影响是很大的。睡眠不足，一个人的精气神就不足。精气神不足，考试的状态肯定不行。考试的状态不行，考试的成绩肯定会很差。
过度复习，还会导致大脑超负荷运转，出现“短路”的情况，有些题目本来会做，结果因为过度复习大脑“短路”，反而丢分。所以，我们一定不能过度复习。

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2.过度紧张，心态崩溃。
部分考生抗压能力不强，越临近考试，心里越紧张。尤其到了考试前一天，紧张达到高峰。有些考生可能会紧张得一晚上睡不着觉，几近崩溃。
对于抗压能力不强的考生来说，考前一定要做好心理疏导。可以考前放松几天，也可以转移注意力，听课、散步、健身等，还可以将焦虑与家人分享，将压力释放出来，让自己的内心趋于平静，以积极、乐观的心态面对高考。

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3.过度饮食，影响健康。
有些考生非常重视高考，为了让自己考试的状态更好，考试前一天准备了非常丰盛的晚餐，结果吃撑了!第二天考试的时候，肚子不舒服，出现腹泻等情况，影响考试。
其实，考试前一天，只需保持正常的饮食即可，不要让胃太累。可以吃一些清淡的食物，也可以吃一些瓜果，促进消化。

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4.过度自嗨，影响状态。
有个别考生高考前一天为了放松，打了一晚上的游戏，还有的到KTV唱了一夜的歌。对于这些人而言，过度自嗨，将会自食其果。

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在高考前一天，家长要注意这些事情1.不做大鱼大肉，给孩子正常的饮食即可。
前面讲过，孩子过度饮食影响高考。其实，过度饮食多数都是家长造成的。部分家长有考试前给孩子做好吃的食物的习惯，越重要的考试，食物准备越丰盛。可惜，这样做对孩子的考试没有太大的帮助，有时还会起到反效果。
对于家长来说，考试前一天，不建议给孩子做太多油腻的食物，以免引起肠胃不适。考试前一天，我们应该荤素搭配，以清淡的食物为主。

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2.不要过于唠叨，生怕孩子不行。
有些家长非常重视孩子的考试，在考试前夕，生怕孩子这也没有准备好，那也没有准备好，在孩子旁边唠叨来唠叨去。适当的提醒是好事，但过于唠叨可能会影响考生的情绪，不利于考生参加考试。

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3.不要给孩子过多的压力。
高考的时候，焦虑的不只是考生，还有家长。很多家长还会不自觉地将焦虑传递给孩子。试想，考试前，孩子的压力本来已经够大了，还要承受家长传递过来的焦虑，心理负担只会更重。

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4.关注天气，及时提醒孩子准备考试用具。
高考前一天，家长还要关注天气预报。如果发现高考时有雨，要提前给孩子准备好雨伞。同时，要及时提醒孩子准备考试用具，如笔、直尺、圆规等，尤其是提醒孩子携带好准考证。准考证非常重要，没有准考证就不能参加高考。之前就有考生因为没有带准考证无法参加高考的情况。

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