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2021年几月份入伏 2021年入伏时间 (1)、2021年7月11日入伏 ， 8月19日结束 。
(2)、三伏天到来怎么吃：中医认为夏季暑湿 ， 适宜清补 。尤其是三伏天期间酷热高温 ， 人们喜冷饮 ， 喝水多 ， 导致湿气侵入人体 ， 而外湿入内 ， 使水湿固脾 ， 引起脾胃升降 ， 令人消化功能产生障碍 ， 出现积水为患 ， 引起食欲不振等 ， 暑湿症状更是对脾非常不利 。
【2021年几月份入伏 2021年入伏时间】(3)、日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜 。且夏季归心 ， 而心喜凉 ， 宜食酸 ， 所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物 。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等 。另外 ， 中医注重天人合一 ， 阴阳互补 ， 因此 ， 在夏季人们要多吃酸甘的食物外 ， 尽量不吃辛辣温燥食物 。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病 。

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