宝宝长高不可缺钙 宝宝长高不可缺少的四种食物

人体从出生时50厘米左右生长到80厘米,是一个细胞不断分裂增殖和营养代谢的过程,宝宝睡眠的质与量都需要得到保证,而且宝宝生长过程中所需的营养,是一定要保证的,那么宝宝生长过程中需要哪些食物呢?

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第一、蘑菇,宝宝一岁以后就可以吃蘑菇了,让孩子多吃蘑菇食品,对他的生长发育有益;第二、花椰菜,花椰菜维生素C含量极高,有益于生长发育,更重要的是能提高免疫功能;

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第三,胡萝卜,胡萝卜能防止呼吸道、泌尿系统感染,促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成;第四、番茄,番茄含多种维生素和矿物元素,其味道酸甜,能帮助开胃和补充营养,促进骨骼生长 。
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