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幼儿园秋季育儿知识 幼儿园秋季育儿知识有哪些 【幼儿园秋季育儿知识 幼儿园秋季育儿知识有哪些】(1)、进补一些防燥养阴食物
秋冬适宜养阴 ， 进入秋季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物 ， 如山药、莲藕 ， 山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏 ， 具有很好的滋补功效 ， 而藕具有开胃健脾的补益功效 。
(2)、给宝宝多喝水
秋高气爽 ， 宝宝应该多喝白开水 ， 不宜喝饮料 。如果宝宝排斥白开水 ， 可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果 ， 如西瓜、梨、橙子等 。各种菜汤也是补充水分的重要手段 ， 清汤可以稀释菜肴的盐分 ， 并保持宝宝体内水分平衡 。
(3)、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃 ， 容易“上火” ， 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品 ， 因为盐分太多容易加速体内水分的散失 。热量过高的油炸食品和一些热性水果 ， 如荔枝、桂圆、橘子等 ， 也应尽量少吃 。

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