吃什么水果才能减肥排出去油吃什么水果才能快速瘦腿吃哪些水果有助于瘦腿 _吃哪些水果有助于瘦腿

苹果1三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
菠萝2菠萝含水量较高，约为85% ，尤其以维生素C含量最高。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
香蕉3双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。
猕猴桃4【吃什么水果才能减肥排出去油吃什么水果才能快速瘦腿吃哪些水果有助于瘦腿】猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。菠萝含水量较高，约为85% ，尤其以维生素C含量最高。所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化。

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