锻炼身体的十个好处作文 锻炼身体的十个好处作文范文


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锻炼身体的十个好处作文 锻炼身体的十个好处作文范文 说到运动 , 很多人可能对此在熟悉不过了 , 但是真正了解运动 , 能够做到多运动的同学有多少呢?那么今天我就要给大家来说一说这运动的十大好处 。
第一好处是体育锻炼可以增强人体各部功能 。运动加快血液循环 , 氧气能充分供应到身体各部位 , 从而加强各器官功能 。
【锻炼身体的十个好处作文 锻炼身体的十个好处作文范文】那第二好处就是体育锻炼可以使肌肉色调光润 。体育锻炼配合适当的营养摄人能改变难看的体表 , 使肌肉色调变得光润 。
体育锻炼还可以增强自豪感 。能把身体练得健康结实的人 , 时时会身心舒畅 , 感到自豪 。
体育锻炼可以增强新陈代谢功能 。把废物从身体里排泄出去是人的一项重要的功能 。参加体育锻炼 , 可以大大增强皮肤、消化道等器官的排泄功能 。
体育锻炼可以净化血液 。运动可以促进新的血液细胞形成 , 使血液净化 。
体育锻炼可以使人精力旺盛 。体育锻炼能协助体内各器官消除大部分有毒的物质 , 减少引起疲劳的乳酸物在人体内的积累 。
体育锻炼可以增加自信心 。这与自豪感有关 , 但又有区别 。自信心 , 是指在进行一项工作时 , 感到有能力去完成它 。
体育锻炼可以使人头脑清醒 。当人们感到疲劳时往往心烦意乱 , 进行适当锻炼会使你心情宁静 , 头脑清醒 , 感到生活中的情趣 。
体育锻炼可以增强体质 。这是体育锻炼总的结果 , 它会使人更有活力 , 充满生气 。
以上就是锻炼身体的十个好处啦 , 生命在于运动 , 锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径 , 每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来 , 增强我们的体质 , 提高我们对疾病的免疫能力 , 增强机体的适应能力 。