绿竹米的功效与作用及食用绿竹米的功效与作用及食用方法绿竹米的危害 _绿竹米的危害

绿竹米的功效与作用及食用方法1功效与作用补血
绿竹米又被称为竹香米，是由绿米稻加工而成的特种米，其中含有大量的铁元素物质，而铁元素是人体血红细胞不可缺少的物质，适量吃能起到一定补血的作用。
安养心神
绿竹米具有一定调节人体神经的作用，适量吃可以使人体神经安定下来，可以起到一定缓解失眠的作用，对于因脾胃不佳引起的失眠患者来说，适量吃一些绿竹米是很不错的。
补肾除虚
绿竹米中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸等物质，具有一定补肾除虚的作用，人体适量吃，不仅可以在脾胃等器官上能得到展现，在肾脏上也能得到出色的表现。
食用方法绿竹米的吃法是比较多的，和普通的大米一样，其可以煮着吃，也可以煮粥喝以及蒸着吃，绿竹米煮粥的方法是准备绿竹米，将红枣去核洗净，水开后放入绿竹米，煮5分钟后放枣，煮制10分钟后关火即可。
绿竹米的危害2绿竹米是生活中常见的一种食物，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其饮用价值以及食用价值是很高的的，正常情况下来说，适量吃一些绿竹米并不会对人体健康造成威胁。
只是注意，由于绿竹米中含有大量的淀粉物质，过量吃人体不能及时将其代谢，从而很容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发送。
绿竹米是染色的还是天然的3是纯天然的。
由于绿竹米的颜色比较鲜艳，因此很多人怀疑绿竹米是染色过的，但其实绿竹米又被称为竹香米，是由淡竹叶和大米经过特殊工艺粉碎、混合、重塑后制作而成的，属于天然的食品。
之所以人们会说是染色的，是因为一些商家为了利润，会制作劣质的绿竹米，这种绿竹米就是通过染色制成的，食用后对人体具有危害，一般是不建议购买的。
绿竹米可以和大米一起煮吗4可以。
【绿竹米的功效与作用及食用绿竹米的功效与作用及食用方法绿竹米的危害】绿竹米是可以和大米一起焖饭吃的，两者一起焖饭吃，其口感软糯劲道，并且可以使其营养价值以及食用价值提高，适宜老人以及小孩吃，低脂低糖，是一种很不错的食物。并且绿竹米和大米一起焖饭吃，有浓郁的绿竹米气味，比平时单独制作的白米饭好吃好几倍。

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