落枕了如何办只要及时采取措施，症状很快就会消失 _生活百科

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落枕了如何办只要及时采取措施，症状很快就会消失 (1)、按摩
(2)、热敷
(3)、贴药膏
【落枕了如何办只要及时采取措施，症状很快就会消失】(4)、拔罐
(5)、换掉高枕头
(6)、避免再受风寒
步骤阅读

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1 按摩手法：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2 热敷采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3 贴药膏你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
4 拔罐如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
5 换掉高枕头不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
6 避免再受风寒落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。

落枕了如何办 只要及时采取措施，症状很快就会消失

落枕了如何办只要及时采取措施，症状很快就会消失