选香蕉的小窍门 香蕉的食疗作用有哪些


选香蕉的小窍门 香蕉的食疗作用有哪些

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选香蕉的小窍门 香蕉的食疗作用有哪些 (1)、软硬:香蕉因为果皮很厚所以摸起来都是硬邦邦的感觉 。如果太硬的话,估计里面会是硬芯的了 。建议大家挑选稍硬些的,但绝不是石头那种硬度的香蕉 。
(2)、果皮:通过果皮的颜色,光滑面,大家可以判断出香蕉的新鲜度 。一般时间久的香蕉,颜色会越来越深 。长久的储存还会让香蕉表面长出一些斑点来,挑选的时候,挑选表面光滑没有斑点,颜色不太深的就可以了 。
(3)、大小:香蕉如果是很大串的,估计里面没有什么味道了,营养全奔个头上去了 。建议大家挑选中等大小的香蕉,这种的香蕉味比较浓,还会很甜口 。
(4)、预防高血压:常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用 。
【选香蕉的小窍门 香蕉的食疗作用有哪些】(5)、预防疲劳,延年益寿:香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖 。